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标签:每天6杯水 孕妈咪不便秘

每天6杯水 孕妈咪不便秘

  由于胎儿的不断成长变大,子宫压迫着肠道,会使妈妈受到便秘的困扰。怎样依赖药物都不管用!怎么办呢?其实很简单,充分利用食物纤维,通过饮食生活就可以解除便秘。   用食物纤维解除便秘!不需要药物   蔬菜、薯类、水果、羊栖菜到食物中纤维含量很大,多食用有助于肠内细菌活动,并促进胃肠蠕动,还有,别忘了喝牛奶和酸奶,这都会...
孕前保健 2003-06-05 213